【婚活力をあげる】～ネガティブからポジティブに変換する思考術～

いきなりですが、何らかのトラブルやピンチがあった時あなたはどのようなことを思いますか？
「なんで俺ばっかり！」
「私のせいじゃないのに！もういや！」
と少し後ろ向きにマイナスと考える方もいれば
「これを乗り越えることでチャンスが近づけることができるかもしれないな」
と前向きにプラスに考えてポジティブに捉える方もいます。

日常生活に恋愛、婚活や仕事でも同様に目の前に問題が発生したとき直面した時にあなたはどう考えますか？
あなたのパートナーがネガティブな方とポジティブな方だったらどちらが良いですか？
仕事ではネガティブ思考から危険予測を察知し先読みするなどで成功するパターンもありますが、婚活のシーンでは一般的には「ポジティブ思考」が優位となります。今回はその理由やネガティブ思考さん必見のポジティブ思考への変換するコツなどをご紹介したいと思います。
それでは、早速まいりましょう！
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CHECK.1　ネガティブ思考は恋愛や婚活でも損をしているかも

ご自身がネガティブ思考になっているととても婚活では不利です。ネガティブ思考になっていた場合、否定的になってしまい出会いに対しても消極的になり、行動にブレーキをかけてしまい、機会損失やうまくいかないことを理由づけて心理的にも行動学としても悪影響を及ぼします。

否定的（または悲観的)
例：自分に恋愛なんてできるわけがない
↓
抑制（行動のブレーキ）
例：面倒くさいし、婚活パーティーやアプリはお金がかかるしなぁ。
↓
自己正当（正当化）
例：結婚できないのは相手が自分の良いところをわかってくれないからだ！
↓
うまくいかないことからの自己否定といった負のスパイラルに陥ってしまいます。
これを繰り返してしまうと気が付いたら悪循環になっているかもしれません。恋愛や婚活で自信がなくなってしまう原因は否定的であったりマイナス思考からさらにネガティブ要素を誘発してしまい、いつの間にか悲観的になることで抑制されたり自信がなくなります。
そして「自分に恋愛なんて・・・」と負のスパイラルモードに陥ってしまうという繰り返しになってしまい、自然とうまくいかなくなってしまうのです。

CHECK.2　ポジティブ思考だと婚活が成功しやすいって本当？

さて、ポジティブ思考の方の場合はどうでしょう。ポジティブ思考は婚活においては非常に大切な要素です。
上述したネガティブ思考の場合は行動抑制がかかりますが、反対にプラスに変換できるプラス思考（ポジティブ思考）な方は障壁や不安要素を前向きに捉えることができるため、活動に対しても前向きに実行に移すことができ、スムーズに婚活を進めていける傾向にあります。その理由はなぜでしょう。

何事も自分が動かないと始まらない

婚活するなら、まずはスタートに立たたなけばなりません。
婚活パーティーであれば予約して参加します。マッチングアプリや結婚相談所の場合は最初に登録手続きが必要です。つまり自分自身ですすめていかなければスタート地点に立つこともできないのです。ポジティブな思考であれば「いい人に出逢うためにまずは始めてみよう！」と行動し、自分から進めていくことができるます。
参加や登録前にうまくいかないと決めつけず、何もしないより、まずは臆することなく婚活を始めてみましょう。行動を起こさなければ可能性は0のままですから！

くよくよしない～切り替え上手であれ～

仕事でも婚活でも失敗はつきもの。婚活や恋愛においては思い切ってスタートを切って、異性と出会えば、うまくいくこともあれば、失敗することもあります。
ですが、失敗したからとマイナス方向に捉えてしまうと、くよくよして自信を損なってしまうでしょう。慎重になりすぎた結果、次に進むことができなくなってしまうこともあります。
ですが、ポジティブ思考であれば、（自身に原因があれば振り返ったうえで）「この方は縁がなかったんだな」、「次の恋愛に進もう」と変換し、くよくよせず切り替えることで行動してを失敗をバネに次の出会いに向けて行動できるので、出会いにつなげる場に自然と向かうことが出来ます。ひいては婚活をすすめるには良い作用になるでしょう。

自分がポジティブになれば相手がよく見える

盲点かもしれませんが、ポジティブ思考な方は自己肯定が上手なため、相手の良いところを探したり見つけることができ、一見マイナスな印象を与えそうなことでも、プラスに捉えられます。
例えば・・・
自己主張が強い → 主体性がある
頑固→　信念をもっている
クール→冷静
負けず嫌い → 向上心が強い
など、婚活や恋愛を成功に導くには、短所を認めつつ、相手の長所を見つけることがとても重要です。見方を変えてよい方向に持っていくことが出来るため長所として捕らえることで、より視野を広く相手との関係を構築することができるのです。

CHECK.3　ネガティブ思考からの脱却方法は？

ポジティブ思考が婚活にとても良い作用があることはわかったものの、そんな簡単に変えられないよ！とならず”あること”をやめるだけでネガティブな思考回路から脱出すること最初のステップとなります。まずはここから取り組んでみてください。

他の人と自分を比べない

ネガティブ思考だと「あの子は●○●なのに、私はこうじゃない」と自信がないことを挙げ、出来る人と比較しては沈んでしまうことがありませんか？
誰でも個性として、出来ること、出来ないこと、良いところや悪いところはあるのです。
向上することを目的として比較することは良いですが、卑下するために他人と比べることはすぐにやめましょう!

物事の悪い側面に偏って見ない

ネガティブ思考は、物事に対してマイナスや悪いところばかりを見てしまいます。問題点や課題を見出す面では必要ですが、必要以上に悪い側面ばかりを見てしまうと、本来の価値をより下げてしまいます。
たとえば婚活パーティーや街コンに参加したけどうまくいかなかったからと「俺はだめだなぁ・・・」と悪いところばかりを責めず、なぜうまくいかかなっかのか？と省みて悪いところをフォーカスして次に活かせばよいのです。そうすればいつかは弱点が今より減っていきますから！

くよくよ考えすぎない

これは上述した内容と被ってしまうのですが、物事のスタート前に考えてしまいがち。ポジティブにいえば慎重ですが、度を越えてしまうと失敗を恐れ、行動することができなくなってしまいます。
なにかを始めるときは、前を向いて始める習慣をつけてみましょう。意外とスムーズに進展することだってあるはずですよ。

まとめ

いかがでしたでしょうか。ポジティブ思考であることは婚活や恋愛においてよい影響があることについてご紹介いたしました。
物事の角度を変えてみるだけで心のバランスが保たれ、モチベーションもプラスに作用し自然と魅力が増します。もちろん見切り発車だったり多少の慎重さがないと失敗することもありますが、マイナスのことばかりを直面し続けて何も出来ないよりは、プラスに考えるほうが絶対に楽しいと言い切れます。
さっそくポジティブ思考を実践し、楽しく充実した婚活ライフにしていきましょう！

記事：櫻井

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