異性に自分をさらけ出すのが苦手な方にオススメの思考術

皆様、異性に自分をさらけ出すのは少し勇気のいることですよね…
私もかつては異性に自分をさらけ出すことは苦手でどうやって自分を出そうかなとよく考えていたものです。
自分をさらけ出すのはやはり勇気のいることなので…よく悩んでいましたが、
まず何故、ありのままの自分をさらけ出せないんでしょうか………

相手にどう思われているかが心配になり、自分を出せなくなってしまった。

こう思うには必ず原因があります。

・幼少期のころにいじめられた
・親から否定的な言葉が多すぎて自己肯定感が下がってしまった
・小さい頃に自分の意見を伝えても否定ばかりされてきた
・周りの人と比較ばかりされて過ごしてきた
・相手の期待に応えてなければ嫌われてしまうなどの固定概念
こういった経験をお持ちの方が多く自分の本音やありのままを出せない方がいらっしゃると思います。
色んな経験を経て本当に辛かった経験だと思います…
今からお伝えする、おススメの思考術を是非、実践してみてください🤗
少しでも気持ちが軽くなれればという思いで自分の実体験で記事を書かさせて頂きます。
私はこれを実践してから、異性にも同性にもありのままの自分でお話しできる様になれました^^
対人関係もとても良好に接することができ、自分が話すことにも自信が持てるようになりました😄
ほんとに⁉と思っているあなた！！やってみるだけ是非、やってみて下さい(^^)/💗

自然体の自分らしさで笑顔で明るくこれから過ごしていきましょう！

①ありのままの自分で接してみる勇気を持つ

皆様、今までありのままで接してみたことがあるでしょうか？
まず、意外とありのままで接してみても実は嫌われることがないのです。
逆に自分の意見をはっきり言う人のほうが好印象を持たれるという結果が出ています。
嫌われるかな？とか恐怖心があればどうしても自分のことをさらけ出すのは難しいですが
実はありのままの自分の気持ちをはっきり言う人の方が好かれることを知ってほしいのです。
やはり、自分が言いたいことが言えないなど心に思う気持ちが溜まってしまうと…
自分のストレスがどんどん溜まってしまうので逆にしんどくなってしまいますよね…😞
勇気を出して是非、ありのままで接してみることを心の片隅置くだけでもいいので思っておいてください🥰

②全ての人から好かれることは１００％ないと考える

ほんとに、見出しでもある通り全ての人から好かれる人間なんていないのです。
逆に全ての人から好かれたいと思ってしまう気持ちは誰にでもあると思います。
全ての人から好かれると対人関係なんて悩むことなんてないですから
好かれるんだったら好かれる方が嬉しいですよね(^^)💗
ただ、実際この世の中に全ての人から好かれる人はいないのです。
好かれたいという気持ちが強すぎると…
人からどうしても嫌われることを恐れてしまいますので
それこそまさに！皆様が聞いたことのあるフレーズ『八方美人』になってしまい
偽りの気持ちの自分に疲れてしまい、心もきっと疲れちゃうことも多いと思います…😞
そして、『八方美人』で自分を続けてしまいますと、
周りの人も『八方美人』の人が集まりやすくなってしまい、本当の気持ちや相手が思っていることが
本当に分からなくなってしまいます。それこそまさに、悪循環ですよね。
生きていくことに生きづらさを感じますよね。
では、本当にありのままの自分を出したらどうなるのかそれを次のステップに書いていきたいと思います。

③嫌われてもいい！と思う気持ちを持つ

先ほど、書いたよう八方美人でいてしまうと疲れる気持ちやデメリットもあることをお伝えしましたが、
では、ありのままの自分をさらけ出すとどうなるのでしょうか…
ご想像通り、ありのままの自分をさらけ出してそれを嫌ってどうしても離れていってしまう……という人も中にはいてます。

でも！！それでいいんです！！！
もはや、それがいいんです！！！！

それで離れていく人は離れた方がいいんです！！
そんな時には相手に嫌われたとネガティブに解釈するのではなく、ただただ離れたと解釈してください。
そして、自分に魅力がないからなのおかな？とか嫌われること言ったかな？とか
自分自身に自信を持てないことを考えるのではなく、ただこの人とは縁がなかったと単純に考えることです。
縁がない人は必ず自分から離れていきます。どんな形であれ離れていく運命なのです。
またその方と縁がある時は何かしらの形で再び縁が繋がるものなのです。
その為、自分のせいかな？など自信を無くす考え方をしないでください。
物事はこだわりなく単純に考えることが大切なのです。
相性や縁というものは単純であり、大切なのです。自分のフィーリングで感じることも大切にしてあげてください。
お相手の方とは相性が合わないときも、生きていけばもちろんあります。
相性が合わないなぁ、何か違うなぁ…と思う人と出会うことは必ずあります。
自分が思った通りに人間関係が進まないこともあるでしょう。
この時に陥りやすいのは自分に自信がなくなってしまい、相手を追いかけてしまうことです。
わざわざ、自分から離れていく人を追いかける必要はありません。
何度も言いますが、その時はこのお方とは縁がないだけ。だから離れるんだ。と単純に考えること。
一番大切なのは自分自身です。ありのままの自分をさらけ出して離れていく人とはきっと縁がないのです。
本来の自分自身を大切にしていく、そして楽に生きていく為にはやはり自分自身をさらけ出すことが大切だといえます。
離れていく人達にエネルギーを使うのではなく、自分をさらけ出してもそばにいてる人達を大切にしましょう。

「嫌われる勇気」こちらの本はとってもおススメ！！

アドラーの心理学の本になります。
この本は自分自身をありのまま出せない方や対人関係に迷っている方、恋愛にも悩んでいる方、
もしかしたらヒントになるかも知れない本です🥰
私はこの本を読んでとても勉強になり参考になったことがたくさん書いていました。
自分の考え方も少し変えようかな自分のありままｍと思えるきっかけになった本でもあります。
よかったら、少しでも気になる方はこちらの本を読んで参考にしてみてください📚

さぁ！では次のステップへいきましょう！！(^^)/

④自分のありのままの性格を受け入れる

皆様、自分のありのままの性格を受け入れたことはあるのでしょうか？
まず、自分のありのままの性格がダメだと思い込んでいることはないでしょうか？

先ほどがから【ありのまま】という言葉を強調してお伝えしておりますが
そうなんです！！皆様、ありのままと聞いて何か思い出しませんか
あの有名なディズニーの映画「アナと雪の女王」！！⛄
この物語「アナと雪の女王」は、自己受容と自己制御の物語でありのままを受け入れたエルサとアナの姉妹の愛の物語です。
この物語もありのままの自分を出したおかげで自分という人間が分かり、
そして、そんな自分の不完全も全て含めて、ありのままの自分を受け入れることで楽に生きていけるハッピーな物語となっております。
そんなエルサとアナの様に、ありのままの自分を出すことは勇気のいることですが
出したことによって自分を大切にでき幸せになれることを分かってほしいのです🥰

誰でも人間には不完全なところも持ち合わせています。
自分の中でその不完全な部分を全て受け入れて、
こんな自分はダメなんだ。とかこんな自分はいい。とか決めつけて思わないようにすること。
ありのままの自分受け入れない(自己受容できない人)は
「こんな自分はダメだ」「こんな緊張している自分は情けない」「こんな性格だから嫌われる」
と自分のことを否定的になってしまい自己否定を繰り返してしまう。

なので、自分を出すことが恥ずかしくなってしまい「ありのままの自分」を出せない状況になってしまいます。
このままの状況ではダメだと、ありのままの自分を出せるようにしたい！自己受容できようになりたい！と
思っているあなたへ、今からお伝えするこの思考、この考え方を取り入れてあげてください。

何かある度に「自分はこんな性格なんだなぁ」と思うこと

「自分は緊張すると赤面しちゃう性格なんだなぁ」
「自分は意見をストレートに伝えれない性格なんだなぁ」
と思い込んで受け入れ、上記の気持ちなどを自分の心の中で繰り返して自分に伝えること。
「これも、ぜーんぶ含めて自分なんだ😄」と受け入れてあげてください。
そう思うことによって、自分という人間を誇らしく堂々と振舞えることができ、
ありのままの自分をさらけ出して笑顔で人に見せれるようになってきます。

～これらのポイントをまとめた結果～

①ありのままの自分をさらけ出す！という気持ちだけでも心の片隅にでも置いておく。
②全ての人から好かれる人間は１００％いないことに気づく。
③多少嫌われてもいいと思い、離れていく人よりそばにいてくれる人たちを大切にする。
④自分のそのままの性格を受け入れ、これも自分なんだなと繰り返し思うこと。

この４つのポイントの思考を自分に癖づけてあげてください。
これ思考を取り入れればあなたは幸せへの第一歩のスタートです🥰

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記事：橋本