【テクニック不要！？】笑顔を制するものは恋愛を制す

ご飯屋さんに行って「美味しかったのになんだかぶっきらぼうだなぁ・・・」
せっかく味は美味しいのに接客や店員の表情が残念だったため再訪の機会を消失してしまった経験はありますか？
ずば抜けて料理のクオリティーがよかったり、無愛想だけど美味しくて有名なお店だったりでお店に対する共通認識があればまだいいのですが、
美味しければそれで良し！という限りでなければ通常であれば、お店の評価は下がりますよね。

婚活や恋愛でも同様に、皆様のご存知かと思いますが、表情が相手に与える印象は思っている以上に大きいのです。
ではアナタは笑顔が出来ていますか？

CHECK.1　アナタの表情、意識している？

さて、笑顔が大事ということは冒頭にお伝えしたように、表情でその方の印象・雰囲気が決まってくると言っても過言ではありません。
場合によってはイケメンや素敵な美女であっても、無表情だったり暗い表情だったら、フツメン・美女ではなかったとしても、笑顔でいてくれる異性の方のほうが親近感を与え、良い印象で残ります。そのためにまずは表情作りが大事。

まずは気がついたと笑顔で対応できているか意識できているか振り返ってみます。
気心のしれた友人と一緒のときは楽しくて笑顔になっていることはあっても、仕事中や初対面の方と挨拶をするとき、話しかけられたときに笑顔ができているか意識してみましょう。（もちろん婚活中もこれにあてはまります！）

CHECK.2　笑顔になるとどんな効果がある？

笑顔にはあなたに与えるポテンシャルを引き上げてくれるまるで魔法のような効果があります！！
ではどんな効果があるのかといいますと・・・
①第一印象が良くなる
②親近感が出てきて距離が近づきやすくなる
③異性にモテるようになる
④口下手でも笑顔でいると乗り切れる（こともある笑）

ぱっと思いつくだけでもたくさんありますが、反対に悪い効果は一切ありません。
（あるとしたら不謹慎な場面で笑っているとヘラヘラするな！といわれるかもしれませんが・・・）

例えば「①第一印象が良くなる」、②親近感が出てきて距離が近づきやすくなるについてですが、
同じ見た目のAさんとBさん、どちらも初対面で並んでいます。
Aさん→笑顔でニコッとしています。
Bさん→お口をへの字にしてムスッとしています・・・。
婚活パーティーで時間が空いていて、この2人が並んでいたらどちらの方に話しかけたいですか？
断然、笑顔のAさんに話したくなりますよね。好印象を相手に与えることができるほか、距離感を近づけさせる効果があるのが笑顔のいいところです。
初対面であればよりこの効果が引き出されるでしょう。

順番が前後しますが、「④口下手でも笑顔でいると乗り切れる」ですが、
トークが得意でない方でも、笑顔を味方につけるだけでその場の雰囲気をよくすることも出来るんです!
笑顔でうなずいて（反応を示すことも忘れずに）聞いているだけで相手は安心して話ができるので、「この方は理解してもらえてるんだ」と思ってくれるので、きっと良い印象を持ってくれるはず。
「③異性にモテるようになる」もこの作用で異性に安心感をもってもえらえることから壁をなくすことができてます。
自然とアクションが生まれ、モテやすくなり印象がいい状態で覚えてもらうことができます。

さぁあなたも今すぐLet’s　Smile！

CHECK.3　NICEな笑顔ができるポイント

さて、その人の魅力を惹き付ける素敵な笑顔を会得するにはどうしたらよいでしょうか？
表題にはテクニック不要と書きましたが、笑顔にするポイントはぜひ抑えて下さいね。
では早速、鏡のある環境でチェックしていきましょう!

Technique.1　口角はあがっているか？

意外とできているようでできない笑顔。口角が下がっていると上述したようにへの字のムスッとした印象に・・・。自分が思っている以上に、口角を意識して上げていきましょう。
ですが、あがっていても左右非対称だと不自然な顔に・・・
左右の位置が同じ高さになるように鏡を見ながら調整していきます。

Technique.2　頬がひきつっていないか？

たまに見受けられるのがニコニコ笑顔かと思いきや、頬がピクピクとしているケース。
普段を笑顔をつくらないでいると頬の筋肉が退化し、ぴくぴくしてしまうのです。日常から頬や口角の筋肉を意識することで鍛えられ笑顔が引きつらず、ずっと笑顔をキープできるようになります。詳しくは下記のCHECK.5　笑顔トレーニング（表情筋トレーニング）で詳しくはみてみましょう！

Technique.3　目は笑っている?

笑っても口元だけの口角があがって笑っているように見えても、目尻にシワができたり目の形は一切変わらず、口だけで笑う不自然な笑顔。これって目が笑っていないと無理に笑っているように見えたり、営業的であったり無機質な笑顔になります。ポイントは少し目を細めると一層笑顔に親しみさが増していき、優しい笑顔に近づくでしょう。

CHECK.4　笑顔トレーニング（表情筋トレーニング）

ではここまでで笑顔のポイントもわかりましたが、笑顔に頬や口角の筋肉も必要なことがCHECK.3でお伝えいたしました。
表情を豊かにさせるには、笑顔に必要な表情筋を鍛えることが近道。でも何もしなければ表情筋はみるみる衰える一方・・・！
しかも、表情筋を鍛えることで表情が豊かになるだけではなく、口角周りのしわやたるみの予防にもなるとのこと！
大変なトレーニングではないのにメリットだらけ・・・！ではさっそくトレーニング方法を早速みていきましょう！

1、ほうれいせん・たるみ対策に最適な声出しエクササイズ

1.　口を大きく開け、「あー」と発声する
2.　口を真横にのばして「いー」と発声する
3.　口をしっかりつぼめ（おちょぼ口のようにする）、突き出すようにして「うー」と発声する
4.　今度は笑顔で、しっかり口角を上げて「えー」と発声する
5.　口を大きく縦に開き、鼻の下を伸ばすようにして「おー」と発声する
６.　1～6をそれぞれ5秒程度同じ表情をキープしながら行う

注意：こちらのエクササイズは声を出しますので、外や人がいるとことで行うと迷惑になる場合があります。
自宅で行いましょう。毎日しっかり継続できていれば、およそ1週間程度で効果がでてくるはず。

2、表情筋Exercise

準備するもの：空の2Lペットボトル。または空いた2L相応のボトルを用意します。

1.　ボトルの飲み口に口にくわえ、頬がへこむくらいに思い切り息を吸い込む
2.　5秒程度を目安にペットボトルの中に息をゆっくりと吐く
3.　1～2を1セット　×3回（1日に2セット）

まとめ

いかがでしたでしょうか。笑顔ができれば難しい恋愛テクニックをつかわなくても異性を引きつけるシンプルで最高のモテるための手段ともいえます。
もしこれから街コンや婚活パーティーに参加するのであれば、見た目（ファッションやメイクなど身だしなみ、立ち振る舞い）だけでなく笑顔も意識して心がけたいものですね。
たかが笑顔、されど笑顔。きっと笑顔があなたの婚活のゴールがぐっと近づくこともあるかもしれません。

記事：櫻井

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