婚活が楽しくなる5つのポジティブ思考

人は恋をして、喜んだり、笑ったり、時には怒ったり、悲しんだり、悩んだり…
「やさしくされると切なくなる 冷たくされると泣きたくなる
追いかけられると逃げたくなる 背を向けられると不安になる」という歌の歌詞もありますが
まさに一喜一憂するものですよね。
だからこそ、恋を始める段階の恋活も、そしてもちろん「婚活」はポジティブ思考で臨まなければ！！

…というわけで、今回のお題は婚活が楽しくなる5つのポジティブ思考術
そこでピン！ときたのが「ポジティブ心理学」
ポジティブ心理学とは…ペンシルベニア大学のマーティン・セリグマン教授により創設さた「人が幸せに生きること」追及するのための学問。

こちらを婚活に当てはめて考えていけば楽しい婚活を過ごせそうですね。
というわけで早速いってみましょう！

ポジティブ心理学は…

ポジティブ感情、エンゲージメント、関係性、意味・意義、達成の５つの要素から成り立っています。
この要素をひとつづつ婚活に変換して考えていきましょう！

ポジティブ感情（Positive Emotions）

誰もが、誰かに恋した経験があると思います。お付き合いしなかったとしても、あの時こうだったなぁ…などと思い出すこともあるはず。
もちろん、思い出したくないことがあったかもしれません。でもちょっと待ってください。

実はあの時、本当はチャンスだったのでは？
そうじゃなかったとしても、人として成長している点があったのでは？
本当に深刻な状況よりはマシだったのでは？
まずは心の切り替えです。その時はたいへんだったかもしれないですが、その体験を次に生かしていく…
婚活のPDCAはポジティブな感情から生まれてきます。

エンゲージメント（Engagement）

エンゲージメントとは、何かに没頭して夢中になること。
婚活などは、まず集中していくのが効果的とはいいますが、あまりそのことばかり考えてしまって疲れてしまう事も…。
なので、この場合の没頭とは、趣味や仕事に没頭したり、心身のリフレッシュを心掛けたりしながら英気を養うこと。
ポシティブな趣向に心が変わってくると、今までの日常のの中にあった出会いのチャンスなども開けてきます。
出会いの場所が、趣味、会社の取引先など、今まで見えなかった新しい目線で広がっていけば、焦らずともチャンスが転がってきます。
精神的な負担を減らしながら、じっくりとパートナー探しをしてください。

関係性（Relationships）

「彼氏、彼女ができたらどうやってコミュニケーションをとったらいいかわからない」「信頼関係を築くにはどうしたいいの？」etc…
未来に不安を抱いて恋愛、さらに言うと出会いの場などに一歩踏み出せない方が多いようです。

でも、お相手と、どうやって接するかを考えるその前に…
「自分はどのような人間か」「自分は他人に対してどうあるべきか」を考えてみるよう…というのがこちらの心理
仕事や普段の生活などにおいても、相手との関係性と向き合うこと
相手に優しく接しているか？、常に余裕をもって接しているか？、笑顔を絶やしてないか？などなど…
大事な要素はメモなどに書き出して、自分でチェックしてみるのも1つの手です。

自分との向き合い方、関係性などが、恋愛において相手と向き合う上でネガティブにならないための大切な栄養素になります。
自分の長所と短所をできるだけ客観的に見つめ、恋愛において、自分はどうしたいか、相手とどうなりたいかを考えていきましょう。

意味・意義（Meaning）

価値観や人生の目標に関する要素がこちらです。人生を歩むなかで、何が大切で、何が重要なのか。
また優先する内容が何なのかを自分の中で明確にすることが、幸福度を向上させてくれます。

「（他人に）憧れを持ちすぎて、自分の可能性をつぶしてしまう人はたくさんいます。
自分の持っている能力を活かすことができれば、可能性が広がると思います。」とはあの偉大なる大打者、イチローの名言。
恋愛においても、隣の芝生は…ばかりではなく、第三者的な目で自信を見つめ直し、上記の事を踏まえて考えてみるのも一考です。
新しい光は新しい目で見えてくるものです。

達成（Accomplish」ments）

何か一つでもいいので得意なものを見つけて、それに磨きをかけましょう。
スポーツや、音楽などの趣味の部分でも、もちろん仕事の部分でも構いません。
習い事や資格を取ったるするのも勿論OKです。

「ここは負けない」「これに関してはものすごく頑張っている」っていうものを持ってみましょう。
これはエンゲージメントにも直結するのですが、心から何か一つの物事に打ち込み、一定の成果を得た時、あなたの中には“達成感”が生まれます。また、集中して打ち込める趣味や特技を持っている人は、他人から見てとても充実し、輝いて見えます。

そして、その輝いているあなたの姿は、周りの人、特に好意をもってくれる異性にもナチュラルに伝わっていきます。
また「自分はこれだけやった」という根拠に基づいた自信は、婚活はもとより、人生においても大きな自信に繋がります。
「練習とは、人に勝つためにするのではなく、自分はこれだけやったんだから負けるはずがない…と自分自身に納得させるためにやるものだ」
これは、ある格闘家がインタビューで語っていたのですが、正にこれです。
自分が苦境に陥った時など「自分にはこれがある」という心の支えは、落ち込んだ時の心の痛み止めになってくれます。

ポジティブな気持ちをキープするために

婚活にかかわらず、何かの障害や壁にぶつかった時に、ポジティブに物事を捉えられると、
前向きな解決行動に繋げやすくなり、現状打破に向かいやすくなります。
ただ気をつけることは、自分だけの思いこみに走らないようにすることだけです。

前向きに行動できること…落ち込みすぎず、早いうちに気持ちを切り替えて行動していけば、相手のよい面などにも気づきやすくなり
今までの後悔が～した甲斐にかわるはずです。
ポジティブな気持ちをキープするために、とにかく考えすぎないよう、物事の悪い面ばかり見るのをやめること。
そして他人と自分を比較するのをやめることから始めていきましょう。

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